妻子出轨导致我得了抑郁症，我可以向她索要精

您可以考虑索要精神损失赔偿，但出轨并非法定赔偿理由。根据《民法典》相关规定，精神损害赔偿通常适用于重婚、同居等重大过错。若不及时处理，可能影响您的心理健康及双方关系，甚至导致更严重的后果。
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可索要赔偿，但需慎重。具体操作：1.收集出轨证据，确保事实清晰；2.尝试与妻子沟通，协商赔偿事宜；3.若协商不成，咨询专业律师，探讨其他法律途径；4.关注自身心理健康，必要时寻求心理治疗。
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处理此问题常见方式有协商、诉讼。建议先尝试与妻子协商，看是否能达成赔偿协议；若协商无果，可考虑通过法律途径诉讼，但需注意出轨非法定赔偿理由，需寻找其他法律依据。